解雇された後の立ち直り方 -

昔は、クビになることなど考えられなかった。多くの人は一つの企業に定年まで勤めて、そうすることで安定と昇進が保証されたからだ。しかし、現在では状況は異なる。人々はより頻繁に転職し、解雇されることはタブーではなくなった。だからといって、クビになることが楽しいとは言わないが、早く立ち直り、人生を前進させるためにできることはある。

このギャラリーで、解雇された後に立ち直るためのヒントをチェックしてみよう。

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パニックにならない -

解雇されるのはショックだが、怒ったりパニックになったりしないようにしよう。激怒したり上司を怒鳴りつけたりしても、事態を悪化させるだけだと自分に言い聞かせるようにしよう。

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パニックにならない -

その代わり、威厳を保ったままミーティングを切り上げることに集中しよう。直後の対応は慎重であればあるほどよい。

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理由を尋ねる -

なぜ解雇されるのか、上司や人事マネージャーに尋ねてみるのがよいだろう。場合によっては、実際に自分に落ち度があって解雇されるのではなく、会社都合での解雇されると知って安心することもある。

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理由を尋ねる -

解雇の理由が何であれ、それを知ることは、次の仕事に向けて特定の分野を改善することにつながるからだ。

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すぐに署名しない -

上司から解雇を告げられた直後、署名をするよう書類の束を渡されることがほとんどだろう。すぐに署名をしてはいけません。

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すぐに署名しない -

その代わり、時間をかけてその書類に目を通し、可能であれば弁護士に相談しよう。提示されているよりも高い退職金を交渉できることに気づくかもしれない。

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握手でミーティングを終える -

これは難しいことだが、できることなら握手でミーティングを終えるのがよいでしょう。そうすることで、元雇用者と良好な関係を保ち、関係を傷をつけないようにすることができる。

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噂話をしない -

部屋を出たら、オフィス内を歩き回って解雇されたことを周囲に伝えるのは避けましょう。プロらしくない印象を与え、元雇用主との間に摩擦が生じる可能性がある。

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誰かに話す -

最初は辛いかもしれないが、解雇されたことを口に出して伝えることで、トラウマに対処することができる。否定的な感情をオープンに解きほぐすようにしよう。

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誰かに話す -

新しい雇用主になる可能性のある人が、前の仕事を辞めた経緯を尋ねてきたら、正直に答えましょう。解雇された状況を説明し、良い状態で退職したことを強調しましょう。こうすることで、あなたが正直で、率直で、プロフェッショナルであることを示すことができる。

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家族に向く -

愛する人との関係に集中するようにしよう。楽しいときだけでなく、つらいときにもあなたを支えてくれる存在であることを思い出してください。

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家族に向く -

孤独になり、自分ひとりでこの困難な状況に対処しようとしたくなることもあるだろうが、他の人のサポートに頼れば、きっと役に立つはずだ。

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セラピストに話す -

解雇された後に強い怒りの感情を抱いた場合は、セラピストやカウンセラーに相談することをお勧めしたい。そのような感情を解決する手助けをしてくれるはずだ。

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セラピストに話す -

前に進むことだけに集中したくなるかもしれないが、まずはネガティブな感情を徹底的に処理し、健康的で安定した方法で前に進むことが重要だ。

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「もしこうしてたら」を考えない -

「もしもこうしていたら」という自問自答に陥らないようにすることが重要だ。「もしあの会議に遅刻しなかったら」「もしもっと残業していたら」と考えても、何の役にも立たない。

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「もしこうしてたら」を考えない -

「もしこうしていたら」に焦点を当てるよりも、「今、どうするか」に焦点を当てるようにしよう。「前進するために今できることは何か？」の方がずっと前向きで建設的だ。

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賢く時間を使う -

解雇された後、だらだらしたり無気力な日常を送るのはとても簡単なことだ。しかし、余裕のできた時間を趣味に集中したり、新しいスキルを身につけたりするのに使う方がはるかに良い。

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賢く時間を使う - 例えば、2年間本棚に眠っていた本をようやく読んでみるとか、家の中を断捨離して不要なものはすべて慈善団体に寄付するとか、いろんなことができる。

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お金の計画を立てる -

解雇された後に取るべき重要なステップは、自分の財政状況を確認することだ。念のため、数カ月は再就職先が見つからないと想定しておこう。

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お金の計画を立てる -

貯蓄や投資を考慮に入れながら、毎月の予算をじっくりと計画しよう。働いていない間、どうやって自活していくかを考えよう。

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次のステップについて考える -

新しい仕事を探し始める準備ができたら、前職で何が楽しくて何が楽しくなかったかをじっくり考えてみよう。

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次のステップについて考える -

前職で全体的にどの程度幸せだったかを考え、まったく別のことをした方が幸せかどうかを考えてみよう。キャリアチェンジのタイミングかもしれない。

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転職で活かせるスキルを特定する - 変化の時期が来たと判断した場合、転職で活かせるスキルについて考えることが重要だ。コミュニケーション能力や時間厳守などは、ほとんどの仕事で役立つスキルだ。

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転職で活かせるスキルを特定する -

前職でどのようなスキルを得たのかわからない場合は、オンラインで評価してみましょう。自分の強みを特定するのに役立つ自己分析ツールはたくさんある。

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計画を立てる -

希望する仕事や職種が決まったら、そこに到達するための計画を立てる。その計画には、履歴書の更新やネットワーキングイベントへの参加といったステップが含まれる。

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計画を立てる -

新しい仕事を探すのは、最初は大変なことのように思えるかもしれないが、取るべきステップをブレークダウンすることで、タスクを分解し、気持ちを集中させることができる。

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面接準備 -

解雇された後でなくとも、就職面接に臨むのはいつでも怖いものだ。しかし、自分で面接の練習をすることで、その緊張を和らげることができる。

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面接準備 -

座って、「私の弱点は何か」、「私の目標は何か」といった質問を自分に投げかける。そうすれば、潜在的な雇用主が尋ねてきたときに、きちんと準備することができる。

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臨時職を検討 -

理想的ではないかもしれないが、一時的なポジションがあったとしたら、そのチャンスも無駄にしないようにしよう。お金がない場合は特に重要だ。

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臨時職を検討 -

臨時職の仕事は多くの素晴らしいチャンスへの扉を開く可能性があるため、広い心で就職活動に取り組み、慎重に検討し無駄にしないようにしよう。

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