アドラー理論におけるセラピーのアプローチを理解する -

アドラー理論は、さまざまな心理的障害や精神疾患の治療に用いられるホリスティックな療法のアプローチである。アドラー派のセラピストは、クライアントが劣等感を克服し、自信を持って目標を追求できるように、さまざまな技法を用いる。アドラー理論は独自のアプローチを持っているが、その多くの概念は他の種類の療法にも見られる。

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セラピーにおけるホリスティックアプローチ -

アドラー理論は、劣等感を克服し、帰属意識を得ることに焦点を当てたホリスティックな療法のアプローチである。

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強調 -

この理論を適用するセラピストは、個人の成長を達成するためには社会的交流やコミュニティへの関与が重要であることを強調している。

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名前の由来の人物 -

現代のアドラー理論は、オーストリアの精神科医であり、かつてジークムント・フロイトの短期間の同僚でもあったアルフレッド・アドラーの考えに基づいている。

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アドラーとフロイト -

アドラーはかつてフロイトの内輪の一員だったが、最終的には決別し、自らの心理学理論を「個人心理学」と名付けて確立した。

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さまざまな応用 -

アドラー理論は、適応障害から摂食障害まで、さまざまな精神的健康問題の治療に応用できる。しかし、すべての人に合うわけではない。

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重要な考え方 -

アドラー理論の主要な信念のひとつは、人間の行動は目的志向であるということだ。したがって、この理論では、成長とレジリエンス（回復力）を促進するセラピー技法が重視されている。

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励ましを与える -

アドラー理論療法の最初の重要な技法は、励ましを与えることである。セラピストはクライアントの話を聞き、思いやりを示す。

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励ましを与える -

これは基本的でありながら非常に重要な技法で、人々が自分自身の成功する能力に自信を持つ手助けをする。

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期待を設定する -

アドラー理論の次の重要な技法は、期待を設定することである。セラピストは、クライアントがすでに目指すべき自分になった場合、どのように行動するかを尋ねることがある。

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期待を設定する -

この技法は、クライアントが成功を視覚化し、その期待を設定する手助けをし、また変化に対する抵抗を克服するのにも役立つ。

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目的を問い直す -

アドラー派のセラピストは、クライアントに特定の行動の目的について考え直すよう求めることもある。つまり、ある特定の方法で行動することによって、何を達成しようとしているのかを問いかける。

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目的を問い直す -

不適応な行動の背後にある目的を理解することで、代わりにより健康的な対処法を開発する手助けになることがよくある。

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記憶の検討 -

アドラー派のセラピストが使用する最終的な重要技法は、記憶を検討することで、現在の問題に影響を与えている可能性のある過去の行動パターンを理解することである。

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記憶の検討 -

いくつかの記憶を探ることで、セラピストはしばしば浮かび上がる特定のテーマを見つけることができる。

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主な信念 -

アドラー理論は、人々が常に特定の目標を達成しようと努めていると考えている。その方法は人それぞれ大きく異なる。

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広範な応用 -

研究によると、アドラー理論はさまざまな精神的健康状態の治療に役立つことが示唆されている。

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治療対象の状態 -

現在、アドラー理論は不安、抑鬱、摂食障害、統合失調症、薬物依存問題など、さまざまな状態の治療に使用されているが、これに限られない。

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他の問題 -

アドラー理論の技法は、低い自己評価、孤独、否定的な思考に関連する問題に苦しんでいる人々にも役立つ。

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エンパワーメント -

アドラー理論療法は、個人を肯定し、社会的な関係を再構築する手助けをすることで、人々が自分の目標を追求し、健康的な選択をする力を与えることができる。

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主な利点 -

実際、アドラー理論療法の主な利点のひとつは、個人の成長を促進するためにコミュニティへの関与や社会的交流を強調することである。

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もうひとつの利点 -

アドラー理論のもうひとつの重要な利点は、それが全体的なアプローチを取ることであり、クライアントの内面と外的な世界の両方を考慮するということである。

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全体的アプローチ -

物事を全体的に見ることによって、アドラー理論のセラピストはクライアントが自分自身と自分が世界の中でどのように位置づけられているかをより深く理解する手助けをする。

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病理化しない -

アドラー理論の第三の重要な利点は、人々を病気に苦しんでいると特徴づける病理化を避けることである。

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代替アプローチ -

代わりにこの方法では、人々が人生で経験する困難や落胆が、その後の心理的問題にどのように影響を与えるかに焦点を当てる。

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始めるための方法 -

アドラー理論的アプローチによる心理療法に興味がある場合、最初にすべきことは、その理論に関する訓練と経験を持つセラピストを探すことである。

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オンラインで調べる -

オンラインのセラピスト名簿は、アドラー理論に経験のある地元のセラピストを見つけるための素晴らしい方法である。

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紹介をお願いする -

または、医師や医療提供者に、分野に専門知識を持つ人への紹介をお願いすることもできる。

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時間をかける -

自分にとって適切な治療法かどうかを決める前に、セラピストと話す時間を取ることが重要である。

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治療的同盟 -

アドラー理論療法によれば、治療的同盟は成功にとって非常に重要である。つまり、セラピストと一緒に働くことに対して安心感と安全を感じることが必要である。

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結論 -

最終的にアドラー理論療法を選ばないとしても、おそらくあなたの選んだ治療法はその考え方に影響を受けているだろう。実際、実存療法、戦略的療法、家族療法はすべてアドラーの考え方に影響を受けている。

出典：（Verywell Mind）

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