人里離れた自然を探検する際の危険性 -

遠くの自然を探検する準備をしているなら、アウトドアレクリエーションに伴ういくつかの危険を理解しておく必要がある。

このギャラリーをクリックして、荒野にハイキングする際に何を期待すべきか、そして冒険的なアウトドアレクリエーションがどのように楽しく、安全であることができるかについての旅行アドバイスをご覧あれ。

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悪天候 -

多くの人にとって、悪天候の中を冒険することはアウトドアの一部であり、母なる自然との交わりの一種だ。しかし、注意が必要である！吹雪、突発的な洪水、霧、砂嵐や砂嵐のような予測不可能な気象現象は、あなたの健康に即座に脅威をもたらす可能性がある。特に人里離れた地域に向かう際には、常に天気を確認しよう。

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雷 -

雷は多くの地域で頻繁かつ深刻な脅威である。夏はハイキングが最も人気のある時期であり、同時に嵐が最も活発な季節でもある。歩行者やハイカーは、ほぼすべての雷に関連する死亡事故が屋外で発生するため、雷にさらされるリスクが高くなる。覚えておくべき基本的なルールは、雷鳴が聞こえたら危険だということである。可能であれば、避難場所を探しておこう。そうでなければ、地形の谷や凹地で身を守ろう。常に高い木や他の高い物体を避けることが重要である。

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危険な地形 -

冬季に山岳地域でハイキングをする場合、天候の状況や雪崩のリスクを常に監視することが重要である。最悪の事態に備えて、雪崩ビーコンを着用し、雪崩探知機や雪かき用シャベルを携帯しよう。

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木の井戸 -

冬の危険の中でしばしば見落とされがちなのは、木の井戸がもたらす脅威である。木の井戸とは、木の枝の下にある周りの空間が、周囲の空き地と同じ量の雪が積もらないときにできる。これにより、枝の下や幹の周りに空洞やゆるい雪のエリアができ、これに落ちたハイカーやスノーシュー、スキー、スノーボードを楽しむ人々にとって危険である。

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地滑り -

地すべりはさまざまな環境で発生する。強い降雨や地震などの特定の出来事が引き金となることもあるが、斜面の安定性は森林伐採、耕作、建設などの人間の活動によっても影響を受けることがある。高い道路や進む道には特に注意を払い、この写真に示されているような以前に地すべりのあった兆候である傷跡に注意しよう。

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小川や川を渡る時 -

危険な地形を横断することは小川や川など、他の水域を渡ることを意味する。視界不良や不均一な地面、藻や苔に覆われた岩など、これらを渡ることは危険である。

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強い潮流 -

速い流れや強い潮流も危険をもたらすことがある。このような水の障害を克服する際は注意が必要である。ハイキングポールを使い、ゆっくり慎重に進もう。理想的には、水域を渡る際は他の人と腕を組むか、ロープを使って渡るべきである。

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防水を選ぶ -

もしルート上で浅い川や小川を渡ることがわかっているなら、防水性のブーツを履くのが良い。そして忘れないようにしたいのは、ゴム底は、フェルト底、アイゼン、または鋲付きブーツに比べてぬるぬるした場所でのグリップが悪いことである。

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一緒にロープを -

氷河を渡る際には、クレバスが大きな危険を伴う。そのため、安全ロープでつなぎ、均等に間隔をあけた2～5人のチームでハイキングすることが不可欠である。

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スノーブリッジ -

クレバスとは、氷床や氷河に見られる深い亀裂や割れ目である。これらの巨大な氷の亀裂は、上に吹きつけられた雪が凍ってスノーブリッジを形成することで、必ずしも見えるわけではない。これにより、開口部が雪の厚さによって隠されているにもかかわらず、途切れのない表面のように見える錯覚が生まれる。その雪の厚さは非常に薄い可能性もある。

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氷河の移動 -

氷河移動のための基本的な装備には、アンチボーリングプレート付きで適切に調整されたアイゼン、ストレートシャフトのピッケル、ヘッドランプ、ハーネス、ヘルメットが含まれる。

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アイスクリートの使用 -

氷河移動を予定していない場合、強力な歩行靴にアイスクリートを装着したものが、氷の多い環境では十分役立つ。

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干潮警告 -

浜辺や河口を歩くのは、満ち潮に不意を突かれると危険である。必ず潮の時間を確認しよう。遠くに見えていた海が突然周囲を囲み、命の危険にさらされることもある。

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不審人物 -

ほとんどの場合、自然を楽しむことは問題のない体験である。しかし、遠くの地域を探索する際は常識が必要になる。あなたは一人ではないかもしれない！アウトドアで出会う人々は、必ずしも友好的であるとは限らず、場合によっては危険をもたらすこともある。

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迷子 -

道に迷ったり方向を失ったりすることは、誰にでも起こり得ることだ。個人が仲間と離れてしまったり、突然の天候の変化によって一度は見えていた道しるべやランドマークが霧や雲に覆われてしまうことがある。地図とコンパスを持ち、それを使いこなすことで迷子になるリスクを減らすことができる。同様に、GPSデバイスは非常に有用で、旅行者の位置を特定し、正確な位置や道路、サービス、居住エリアへの方向を示してくれる。

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代謝異常 -

荒野をトレッキングすることは、人間の精神的および肉体的な能力を厳しく試すことがある。代謝異常は全体的な機能に影響を与え、他の怪我につながる可能性がある。十分な量の水を携帯し、適切に飲むことで、脱水症状を避けることができる。特に暑い天候は旅人をすぐに無力化してしまうため気をつける必要がある。

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暑く汗をかく -

発汗は水分だけでなく塩分も失う。ナトリウム不足を防ぐために、塩分の多いスナックを少しずつ食べ、十分な水分を取るようにしよう。また、脱水状態や厚着をしていると熱疲労が起こりやすいことも覚えておこう。熱疲労が熱中症に進行すると、命に関わる危険な状況になることがあるため、十分注意が必要である。

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低体温症 -

極端な例として、低体温症は致命的になりうる体温の低下であり、寒冷や湿った天候にさらされ、適切な服装をしていない場合に影響を受ける。低体温症が直接的に命を奪わなくても、混乱や不合理な行動、判断力の低下を引き起こし、他の怪我のリスクを高める。状況に応じた服装を心がけよう。

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高山病 -

高山病は、2,500メートル（約8,000フィート）を超える高度に急激に登ることで発生する。急性高山病が高地肺水腫や高地脳浮腫に進行することがあり、いずれも命に関わる危険があることを忘れないでおこう。

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表面の怪我 -

表面の怪我、つまり軟部組織の外傷は、アウトドアでは一般的である。日焼け、凍傷、雪目が典型的な症状だ。キャンプストーブを扱う際や、沸騰した鍋が倒れたときにやけどが起こることもある。ナイフや斧の不注意な使用、または鋭い岩や有刺鉄線との接触で裂傷が生じることもある。そのため、応急処置キットはバックパックに欠かせないアイテムである。

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毒のある植物 -

軟部組織の外傷は、有毒な植物との接触によっても引き起こされることがある。ツタウルシ（写真）は、触れたほとんどの人にかゆみや不快感、時には痛みを伴う発疹を引き起こすことでよく知られている。イラクサも避けるべき植物の一つである。

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動物 -

場所によっては、アウトドアレクリエーションを楽しむことは、クマやピューマなどの大型捕食動物の領域に侵入することを意味する。旅行者は、これらの動物に遭遇することによる潜在的な危険を認識しておく必要がある。

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虫 -

とはいえ、最も大きな危険はしばしば昆虫、特に蚊、ダニ、ノミから来るもので、これらは感染症を媒介することがある。

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内部の怪我 -

アウトドアレクリエーションの準備をする際には、常識的に考えよう。適切な体力づくりや訓練、経験の不足は、時に自分自身の最大の敵となる。例えば、重いバックパックは、特に険しい地形での踏み外しや転倒のリスクを高める可能性がある。背中の怪我も大きなリスクとなる。

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水脹れ -

足首の捻挫や足の水脹れを避けるために、適切な靴を選ぼう。

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消化器感染症 -

ハイキングや探検中は、常に自分を支えるのに十分な新鮮な水を持っているべきである。しかし、もし水を補充する必要がある場合、自然の静かな水面にはウイルスや細菌、寄生虫が含まれている可能性があることを念頭に置こう。リスクを軽減するために、流れの速い川や小川から水を汲むようにしよう。長いトレッキングの場合は、ポータブルの水質浄化装置を持参することをおすすめする。

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一般的な安全対策 -

予防は治療に勝ると言われており、いくつかの簡単な基本ルールに従うことで、アウトドアレクリエーション活動に伴うリスクを軽減することができる。グループで移動するという一般的な習慣は、あらゆる面で安全性を向上させる。

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ネイスミスの法則 -

もう一つの予防策は、グループ外の人に行程と予定の帰宅時間を伝えることである。予定のハイキング時間は、ネイスミスの法則を使用して推定できる。この法則は、意図したルートを移動するのにかかる時間を計算し、上り坂を歩く際にかかる追加の時間も含める。

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「十の必需品」 -

最後に、すべてのバックカントリー活動における標準的な予防策は「十の必需品」を携帯することである。それにはナビゲーションデバイス、ヘッドランプ、日焼け止め、応急処置道具、ナイフ、火（マッチなど）、シェルター（プラスチックチューブのテントなど）、予備の食料、予備の水、予備の衣類が含まれる。

出典：(American Hiking) (National Park Service) (Geography Field Work)

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