過去と現在の有名な昼寝大好き"ナッパー"たち -

昼寝の効用は今に始まったことではない。実際、昼寝はさまざまな分野で効果があることが証明されており、正しく行えば、精神的な明晰さや全体的なエネルギーの向上に大いに役立つ。そのため、芸術家から政治家、スポーツ選手まで、歴史上多くの有名人が昼寝を取り入れてきた理由がよくわかる。

このギャラリーでは、古代ギリシャから現代に至るまで、歴史上最も有名な昼寝の名人をご紹介する。彼らを知るにはクリックしてみよう！

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アリストテレス -

ギリシャの哲学者は催眠術的な昼寝を好み、完全に眠りに落ちることはなかった。「眠っているとき、しばしば意識の中に、そのとき現れているのは夢に過ぎないと宣言する何者かがいるからだ」と彼は述べている。

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レオナルド・ダ・ヴィンチ -

『モナ・リザ』を描いた男は多相性睡眠（通常の夜間の睡眠ではなく、日中に複数の短い睡眠を取ること）を好んでいた。夜は2時間しか眠らず、4時間ごとに15分の仮眠をとることで1日をやりくりしていた。

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ルートヴィヒ・ヴァン・ベートーヴェン -

ドイツの有名な作曲家でありピアニストであった彼は、馬車での移動時間を昼寝で有効に使っていた。

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ナポレオン・ボナパルト -

ナポレオンはあまり眠るタイプではなかったが、戦場も含めていつでもどこでも昼寝ができた。眠れない夜を補うために、彼はしばしばそうしていた。

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トーマス・エジソン -

この有名な発明家は、何時間も眠ることを好まなかったので、代わりに定期的に昼寝をしていた。

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アルベルト・アインシュタイン -

アルベルト・アインシュタインが、毎晩10時間の睡眠が必要だと主張したのは有名な話だ。日中、アインシュタインは肘掛け椅子でスプーンを持って昼寝をしていた。眠りに落ちるとスプーンが床に落ち、その音で目を覚ました。

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サルバドール・ダリ -

風変わりなスペインの芸術家もまた、わずかな時間でも昼寝をするのが好きだった。アインシュタインが使った方法とほぼ同じである。

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ウィンストン・チャーチル -

故英国首相は第2次世界大戦中、1時間ほど居眠りをしていた。それが功を奏したのだろうか？

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エレノア・ルーズベルト -

故ファーストレディは、公の場でスピーチをする前に少し居眠りをしていた。確かに、昼寝は頭をすっきりさせ、活力を得るのに最適な方法だ！

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ジョン・F・ケネディ -

J.F.K.は勤務時間が長かったので、1日中注意力を保つために午後の昼寝で活力を取り戻していた。彼は1時間から2時間うとうとし、妻のジャッキーもそれに加わった。

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リンドン・ジョンソン -

第36代アメリカ大統領は、1日の仕事を2部に分けていた。最初のパートが終わり、朝、運動をした後、ジョンソン大統領は昼寝をする。

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ロナルドレーガン -

ロナルド・レーガンもまた、昼寝好きのアメリカ大統領である。レーガンにはユーモアのセンスがあり、大統領を退任する際には、内閣の椅子に "Ronald Reagan Slept Here （ロナルド・レーガンはここで寝ていた）"と刻むべきだと冗談を言った。

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マーガレット・サッチャー -

『鉄の女』は以前、夜は4時間しか眠らなかったが、午後は1時間昼寝をしていた。

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ビル・クリントン -

クリントン大統領も在任中は昼寝の連続だった。「少し睡眠不足の日は、こっそり抜け出して15分でも30分でも横になれるように工夫しています。この違いは本当に大きいんだ」と彼は語った。

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スティーヴン・キング -

有名な作家は昼食後に1時間昼寝をするのが好きだ。4時間働いた後である。

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クリスティアーノ・ロナウド -

ロナウドは多相性睡眠をとっていると言われている。ポルトガルのサッカースターは1日に5回も昼寝をすると言われている。これらの睡眠時間は通常90分である。

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アクセル・ローズ -

ガンズ・アンド・ローゼズのフロントマンは睡眠を非常に重視している。2011年、彼はロサンゼルスのザ・フォーラムを4時間閉鎖し、オープニングのサウンドチェックをさせなかったほどだ。なぜか？安らかに昼寝をしたかったからだ！

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マーク・キューバン -

この成功した実業家は、毎晩7時間の睡眠に加え、毎日 "パパの昼寝 "を欠かさない。

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カニエ・ウェスト -

ラッパーが娘のノースちゃんと一緒に居眠りしている写真が何枚もソーシャルメディアで共有されている。

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ノバク・ジョコビッチ -

セルビアのテニススターは毎晩8時間半眠り、さらに30分ほど昼寝をする。

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リン＝マニュエル・ミランダ -

ブロードウェイの『ハミルトン』の仕掛け人は、昼寝をしている写真をツイッターで何枚もシェアしていた（現在はX）。

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J・R・R・トールキン -

『ホビット』や『ロード・オブ・ザ・リング』の作者は昼寝が大好きだった。彼は昼食後に昼寝をしていた。

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フランク・ロイド・ライト -

この有名な建築家は朝4時に起床し、3、4時間仕事をした後、昼寝をする。そして午後にまた昼寝をする。

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ストーンウォール・ジャクソン -

この南軍の将軍は1日中、素早く仮眠をとることで知られ、どんな状況下でも、どこでも仮眠をとることで知られていた。

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トーマス・マン -

ノーベル文学賞を受賞したドイツの作家が、昼食後に昼寝をするのは有名な話だ。

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ミカエラ・シフリン -

オリンピック金メダリストのアルペンスキー選手は、毎日の昼寝をとても楽しみにしている。「目覚めて最初に思うのはこうよ。"今日の昼寝が待ち遠しい。他のことはどうでもいい。ベッドに戻るのが待ちきれない"」と彼女は言った。

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ジャコビー・ブリセット -

NFLのクォーターバックは、毎日の昼寝も欠かさない。「彼は昼寝が大好きなんだ」とブリセットの元コーチ、ドリュー・ペッツィングは言う。

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ウィリアム・ギブスン -

このSF作家は、昼寝が仕事に大きな役割を果たしているという。「昼寝は私の仕事に欠かせない」とギブソンは主張する。

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村上春樹 -

この日本人作家は昼寝が大好きだ。「本当によく昼寝をします。昼食後すぐに眠くなり、ソファに突っ伏してうとうとする。30分後に目が覚める。目が覚めた瞬間、体がだるくなく、頭もすっきりしているんです」と彼は話した。

出典 (Mental Floss) (Restworks) (The Art of Manliness) (The Carousel) (Herald Sun)

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