世界一標高の高い首都、ボリビアのラパスでの生活 -

海抜3,600mを超える峡谷に位置するボリビアの都市ラパスは、別世界のような美しさです。雪を頂いたコルディリェラ・レアル山脈に囲まれたボリビアの行政首都は、地球上で最も標高の高い首都で、そして目もくらむような高度に匹敵するのは、（文字通り）息をのむような絶景です。色彩豊かな地元の文化、おいしい食べ物や飲み物、そして非常に手頃な価格で、旅行好きなら誰もがバケットリストに入れるべき場所です。

この素晴らしい高地都市についてもっと知りたいと思いませんか？このギャラリーをクリックして、美しいラパスの生活をご覧ください。

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2つの首都を持つ国 -

ボリビアの首都は標高の低いスクレの街ですが、政府所在地は標高の高いラパスにあります。

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高地に着陸 -

エル・アルト国際空港に降り立つと、文字通り、そして息をのむことでしょう。景色が素晴らしいだけでなく、標高の高さは本当に衝撃的です。

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高台の立地 -

国際空港はラパスの姉妹都市エル・アルトにあり、ボリビアの事実上の首都から西に8マイル（13キロ）離れています。標高が高いため空気が薄く、呼吸が困難になることがあります。呼吸が苦しくなることがあるため、旅行者は最初の数日間は無理をしないようアドバイスを受けます。

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高山病を避ける -

高山病は大変です。飛行機で到着すると、体に急激な衝撃が加わるため、車やバスで到着し、徐々に高度を上げていく方法を選ぶ旅行者もいます。コチャバンバやスクレといった標高の低い都市に立ち寄ることもできます。

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高度順応 -

標高の高いこの街では、坂道を少し歩くだけでも大変な労力に感じられます。カラフルなローカルバスは、足腰や肺を疲れさせることなく市内を移動できる、でこぼこですが楽しい方法です。

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鳥の視点での眺め -

「地球上で最も壮観な公共交通システム」と呼ばれる、ラパスのミ・テレフェリコ・システムに乗ることは、確かに壮大な移動手段です。

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高みを目指す -

2014 年に開設され、その後数年にわたって拡張された世界最大の高地ケーブル カー システムは、驚くべき峡谷の上に地区が広がる都市の探索に最適です。

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空飛ぶ公共交通機関 -

ケーブルカーはお値打ちで乗ることができ、地元の人の移動手段としてだけでなく、主要な観光スポットにもなっています。

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多彩な文化 -

このアンデスの街は色彩豊かな文化的アイデンティティを持ち、年間を通してあらゆる伝統的な祭りやイベントが開催されています。

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個性的なドレス -

色鮮やかな民族衣装に身を包んだ先住民の女性たち、チョラスはラパスで一際目立つ存在です。ボーラーハット、手作りのショール、スカートの重ね着が伝統的なスタイルです。

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伝統的なスタイル -

このファッションは、国際的なファッションに影響を与え、2016年のニューヨーク・ファッションウィークにも登場しました。しかし、それは地元の伝統に根ざしたものであり、メスティーソの女性たちは何世紀にもわたってこの印象的なドレスコードを着用してきました。

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水分補給 -

ラパスの散策を楽しむには、水分補給が重要です。特に日中は日差しがきついです。

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絞りたてジュース -

幸運なことに、街の通りにはおいしい絞りたてのジュースを売る地元の人たちがたくさんいます。飲み物を注文すると、売り子がその場で柑橘類を絞ってくれます。

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温まるストリートスイーツ -

気温が下がると、地元の人々は赤いトウモロコシ、シナモン、砂糖を使った伝統的な飲み物「アピ」で体を温めるのが好まれます。伝統的に、パステルというチーズ入りの揚げ菓子と一緒に食べます。

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食べ歩き -

観光しながら食べたり飲んだりするのは、この山岳都市を探索する際の王道です。ラパスの通りや広場には、食材豊富な食品市場だけでなく、魅力的な甘味や塩味の料理を安価値で提供するお店が軒を連ねています。

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チョリータ・レスリング -

ラパス独特のチョリータ・レスリングは 、女性のエンパワーメントのエクササイズであり、主要な観光の目玉となっています。

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チョリータ・レスリング -

マッチョ文化に対抗するため、地元のチョリータは 近年、自分たちのレスリングで男たちに挑み、リングの上でも自分たちの力を発揮できることを証明してきました。

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ナイトマーケット -

食品や衣料品の市場は、ラパスでの生活の重要な一部です。ほとんどの市場は夜遅くまで営業しているので、日が落ちて気温が下がると、アルパカウールの帽子や手袋、マフラーを買うことができます。

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「魔女の市場」 -

間違いなくこの街で最も有名な市場であるメルカド・デ・ラス・ブルハス （魔女の市場）では、ありとあらゆる魅惑的な薬や民間療法薬が売られています。

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呪文と薬 -

市場で最も有名な商品のひとつは、幸運と繁栄をもたらすと言われるリャマの胎児の干物や、伝統的な儀式に使われるカエルの干物です。

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呪文と薬 -

ラパスはあらゆる場面で視覚的なインパクトを与え、険しい山の斜面にしがみつくように建つ防風ブロックの家は、ダウンタウンの壮大な広場と劇的なコントラストをなしています。

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プラザ・サンフランシスコ -

堂々としたサンフランシスコ教会を中心に、この風光明媚なダウンタウンの広場は、屋台や大道芸人、さらには政治的な抗議活動家たちでいつも賑わっています。

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グルメスポット -

ラパスは美食の旅先としての評判を急速に高めていますが、高級レストランが続々と登場する一方で、美食家たちを最もワクワクさせるのは老舗レストランの伝統料理です。

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地元の人が食べる場所で食べる -

地元の人がよく行く店は、間違いなくおいしい。サンドゥイチェ・デ・チョーラ（伝統的な豚肉のサンドイッチ）のような、多くの人に愛されている料理の最高峰を提供するために、各店が競い合っています。

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夜間観光 -

ラパスは昼も夜も美しいです。日暮れ時に展望台へ行き、街の灯りが煌めくのを見るのも楽しみのひとつです。そびえ立つイリマニ山がその光景に華を添えます。

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バジェ・デ・ラ・ルナ -

ラパスの風景がこれ以上壮観になることはないと思ったとき、誰かが必ず隣のバジェ・デ・ラ・ルナを訪れるように言うでしょう。

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気の遠くなるような岩層 -

「月の谷」と訳されるこの場所は、強風が山の斜面を浸食し、気の遠くなるような粘土の地層を残した場所です。

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「月の谷」 -

市街地から約10キロ（6マイル）に位置し、ローカルバスやツアーで簡単に行くことができます。小道は「谷」を通り抜け、不安定な斜面には家が建っています。

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「死のロード」 -

さらにアドレナリン全開のスリルを味わいたいですか？曲がりくねった北ユンガス街道は、街からジャングルに覆われたユンガス地方へと螺旋状に続く恐ろしいサイクリング・ルートです。その「死のロード」というニックネームが、妙に観光客を惹きつけています。

ソース: (Atlas Obscura) (The Guardian) (National Geographic)

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