「出る杭は打たれる」：その正体と問題点 -

成功すればするほど、批判を受けることが多くなることに気づいたことはないだろうか。もしそうなら、あなたはトールポピー症候群（日本語では「出る杭は打たれる」の意味）の被害者かもしれない。この傾向は、女性や有色人種により悪影響を及ぼすものであり、時に深刻に受け止めるべきものである。このギャラリーでは、その起源、考えられる反応、そして対策についてのアドバイスを紹介する。

トールポピー症候群について興味がある方は、早速読んでみよう。

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トールポピー症候群とは -

トールポピー症候群とは、多くの成功を収めた人を批判したり、貶めたり、恨んだりする傾向がある現象である。

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この名前の由来は？ -

「トールポピー（背の高いケシ）症候群」という名前はもともと、野原で一番背の高いケシを切り倒して他のケシと同じ高さにするという比喩だった。これは、社会が成績優秀者を「みんなと同じレベルに引き戻そう」とする衝動を象徴している。

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他の文化での同様のことわざ - 他の言語でも似たようなことわざがある。例えば、日本では 「出る釘は打たれる」と言う。オランダでは 「Don't put your head above ground level（頭を地面より上に出すな）」 と言う。

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スカンジナビア -

スカンジナビアには「ヤンテの法則」というものがあり、目立つことを戒め、謙虚さを奨励している。

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トールポピー症候群にまつわる話 -

ローマの歴史家リヴィは、トールポピー症候群の発祥の地とされる古代ローマの誇り高き王タルキンについて語った。王の息子セクストゥスは、近隣の都市に潜入するための助言を求めたと言われている。その後、タルキンは庭の背の高いポピーの頭を切り落とした。

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セクストゥス -

その後、セクストゥスはこのメッセージを、この都市の有力貴族を排除すべきだという意味に解釈した。彼はこれを実行し、ローマはこの都市を容易に征服することができた。

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トールポピー症候群の例 -

トールポピー症候群の例としては、相手を無視したり、排除したり、黙らせたり、相手の能力を馬鹿にしたり、あるいはいじめたりするようなことが挙げられる。

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トールポピー症候群の例 -

具体例としては、相手やその仕事を貶める、他人の仕事の手柄を横取りする、不当に批判したり貶めたりする、功績を否定したり軽視したりする、などがある。

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影響を受けやすい人 -

調査によると、女性はトールポピー症候群の影響を受けやすい。女性は職場でより非礼な扱いを受けるとの報告が多く、それは成功を収めれば収めるほど影響が増幅すると言われている。

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2023年の研究 -

2023年、103カ国の4710人の女性を対象とした調査が行われ、なんと86.8％が職場での成功を他者から損なわれたと感じたと回答した。これには、性差別や男性の同僚よりも高い基準を課されることなどが含まれていた。

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有色人種 -

有色人種の人々もトールポピー症候群の影響を受けやすい。同じ2023年の調査では、32.2％の女性が人種差別がトールポピー症候群の要因であると回答している。

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トールポピー症候群を引き起こす要因 - 嫉妬、性差別、ジェンダー・ステレオタイプ、人種差別など、トールポピー症候群を引き起こす要因はいくつかある。

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トールポピー症候群を引き起こす要因 - 他の例は、競争心、組織の文化、自信のなさ、全体的な意識の低さなどである。

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私生活でも起こりうる？ -

トールポピー症候群は私生活でも起こりうる。友人、パートナー、家族といった人たちが、あなたが達成したことによって、あなたを粗末に扱うようになるのだ。

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どのように影響するのか？ -

トールポピー症候群によって、自尊心が損なわれたり、成果を分かち合えなかったり、仕事から遠ざかりたいと感じたりすることがある。

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メンタルヘルス -

トールポピー症候群によるストレスは、不安やうつ病を引き起こす可能性がある。

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その他の問題 -

トールポピー症候群を経験している場合、不眠症などの睡眠障害を発症したり、薬物乱用のリスクが高まる可能性もある。

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仕事関連の事例 -

燃え尽き症候群、仕事への満足度の低下、仕事の生産性の低下などは、すべて起こりうる反応の例である。

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トールポピー症候群への対処法 -

職場でトールポピー症候群を経験した場合、いじめの事例を記録しておくことが重要である。もし可能なら、いじめの影響を冷静に相手に説明してみてもよい。

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自分を見失わないように -

批判や敵意、その他のいじめに耐えていても、自分は非常に有能な人間であることを認識することが重要だ。

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アドバイスを求める -

トールポピー症候群と闘うためのもう1つのアイデアは、マネージャー、上司、または人事の担当者に助言を求めることである。会社がさらに調査を進めてくれるよう、正式な苦情を申し立てることも検討しよう。

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セラピー -

セラピストは、トールポピー症候群の人が経験しているあらゆる症状に対処する手助けしてくれるだろう。

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食い止めるには -

トールポピー症候群を食い止める方法はいくつかある。ここからは、役立つ5つのヒントを紹介する。

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自分の責任ではないことを忘れない -

トールポピー症候群は、実際には他人の不安を反映している。あなたの中に欠陥や悪い点があるわけではない。

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支援環境を見つける -

成功を祝い、成長を促してくれる人々やコミュニティと一緒にいるようにしよう。

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レジリエンスの構築 -

セルフケア、肯定的なアファメーション、自分の目標に集中することで、気持ちの上での回復力を強化しよう。

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成長マインドセットを取り入れる -

困難な状況を学ぶ機会ととらえるよう、最善を尽くすこと。さらに、建設的な批判も成長のチャンスとして受け入れてみよう。

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先に進もう -

もしあなたが今いる職場や生活環境が有害なままなら、あなたの才能が正当に評価される新しい場所を探すことを検討しよう！

出典： (Forbes) (Medical News Today) (Wake Forest University)

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