ぐっすり眠れるための心理
嫉妬という感情は、古くから文学や映画で重要なテーマとなってきた。シェイクスピアの悲劇的な英雄たちからヒッチコックのサスペンス映画に至るまで、嫉妬は多くの物語の中心的な要素となっている。しかし、この感情にはもっと深い意味があるのではないかと考えたことはあるだろうか？
心理学者たちは、「レベッカ症候群」という心理的な状態が増加していると報告している。この症候群は、過去の関係や想像上のシナリオに対する強迫的な嫉妬と不安を特徴としている。私たちは現在の関係に対する嫉妬には慣れているが、レベッカ症候群はこの感情を一歩進め、過去の関係に焦点を当てる。
このギャラリーでは、この症候群の背景やその原因、症状、そしてその影響をどのように管理するかについて詳しく解説する。もし、過去に嫉妬が止まらずに悩んだことがあれば、ぜひ読み進めていただきたい。
研究によると、嫉妬は人間関係において比較的一般的な経験であるとされている。
2017年に「Taylor & Francis Psychiatry and Clinical Psychopharmacology」ジャーナルに掲載された研究では、夫婦カウンセリングを受けている既婚者を対象に調査が行われ、男性の79%、女性の66%が嫉妬を経験したことを認めたと報告されている。
嫉妬は数えきれないほどの芸術作品に影響を与えてきた。その一例がダフニ・デュ・モーリエの1938年の小説『レベッカ』である。このクラシックな物語は、若い女性が亡き夫の最初の妻の永続的な影響に苦しむ様子を描いている。
1940年、アルフレッド・ヒッチコックはこの物語を映画化した。ジュディス・アンダーソン（1898年–1992年）は、亡きレベッカに忠実な威圧的な家政婦を演じ、ジョーン・フォンテイン（1917年–2013年）が新妻役を演じる中で、彼女を悩ませ続ける。
2020年、Netflixはこのクラシックな物語をリメイクし、リリー・ジェームズが新妻役を演じ、夫の最初の妻の影に苦しむ姿が描かれた。
ドクター・ダリアン・リーダーは、ロンドンのフロイト派分析と研究センターの創設メンバーであり、物語『レベッカ』からインスピレーションを得て、「レベッカ症候群」という言葉を作り出した。この言葉は、過去の恋愛や関係に対する嫉妬、いわゆる「レトロアクティブ・ジェラシー（過去についての嫉妬）」を指すものとして使われている。
最近の分析で、心理療法士のトビー・イングハムは、レベッカ症候群を持つ患者について、パートナーの元恋人に「執着」する人々であると説明している。
その名前や、症候群のインスピレーションとなった物語の主人公が女性であるという事実にもかかわらず、この症候群はすべての性別や性的指向の人々に影響を与える可能性がある。
「一般的な」嫉妬は通常、現在の関係に対する脅威から生じるのに対し、レベッカ症候群の人々は、現在の関係の前に起こった過去の関係や状況に関連する嫉妬を経験する。
誰でも嫉妬を感じることがあるが、ある人々はそれが強迫的になり、パートナーの元恋人を考えるだけで不安に陥ることがある。
では、どのようにしてこの症状の兆候を見分け、普通の嫉妬と区別できるのか？
この症状に悩む人々は、パートナーの元恋人と自分の外見、知性、親密さのレベルを比較してしまうことがある。
レベッカ症候群は人々に不安感を抱かせ、関係に関するすべてを疑うような感情を引き起こすことがある。
この執着は、思考が支配的になり、強迫的な考えが頭を占めるという特徴を持つ強迫神経症にエスカレートすることがあり、イングハムはオンラインのエッセイでその詳細を述べている。
イングハムは、2018年以降、レベッカ症候群について問い合わせる人が増えていることを指摘している。
彼は、問い合わせの増加はオンラインでの検索や「強迫的な問題」の自己診断の増加によるものだと考えており、これを強く避けるようにとアドバイスしている。
2018年にSage Journalsに掲載されたインタビューを基にした研究では、ソーシャルメディアが元パートナーの過去の関係の詳細を簡単にアクセスできるようにすることで、レトロアクティブ・ジェラシーを助長する可能性があることが示唆されている。
なぜこのような強い反応が引き起こされるのだろうか。2017年に行われた230件の恋愛に関する嫉妬の研究をまとめた系統的レビューでは、嫉妬はしばしば低い自己肯定感や過去の不貞経験から生じることが示されている。
しかし、イングハムは、レトロアクティブ・ジェラシーが関係から直接生じるのではなく、むしろ子供時代の経験に根ざしていることが多いと説明している。そのため、「レベッカ症候群」という言葉は、子どもの心理学でも使用されることがある。
「これらの初期の問題は個々の人に特有のものであるが、例えば、兄弟姉妹を優先した親から無視されていると感じることが原因となることもある」とイングハムはMailOnlineに語った。
自分の家族の中で重要でない、または排除されていると感じることも、この感情を引き起こす原因となる。「問題は、これらの初期の経験を忘れがちで、代わりにこれらの問題を現在の関係に投影してしまうことだ」と彼は説明している。
一部の人々は自分の投影に過度に没頭してしまうため、実際にはそうでないにもかかわらず、脆弱で排除されていると感じてしまう。
もし自分がレベッカ症候群を経験しているかもしれないと思う場合、専門家はそれに対処するためのいくつかの戦略を提案している。
パートナーの元恋人に関する不安や頭を離れない考えが、現在の関係ではなく、自身の過去に起因している可能性を考慮すべきである。
日記を書くことや瞑想、呼吸法などの活動は、自分自身と向き合い、過去のトラウマを癒すきっかけとなり得る。
パートナーの過去のSNSプロフィールや元恋人のアカウントを閲覧することは避けるべきである。これにより、不必要な感情の混乱が引き起こされる可能性がある。
過去の写真、特に元恋人との写真を振り返ることは誘惑に駆られるかもしれないが、これにより嫉妬心が強まり、否定的な思考パターンに陥りやすくなるとイングラムは警告している。
イングラムは、パートナーの過去について詳細を聞きすぎることも避けるべきだと助言している。「新しい関係の初期に過度に共有することは、後々自分を苦しめる結果になりがちだ」と述べている。
セラピストに相談することで、過去のトラウマからくる不安を和らげたり、問題の原因に対処する具体的な方法を見つけたりすることができる。
出典: (New York Post) (Daily Mail)
専門家が指摘する「レベッカ症候群」の増加
強迫的な嫉妬に悩まされるケースが増加している
ライフスタイル 人間関係
嫉妬という感情は、古くから文学や映画で重要なテーマとなってきた。シェイクスピアの悲劇的な英雄たちからヒッチコックのサスペンス映画に至るまで、嫉妬は多くの物語の中心的な要素となっている。しかし、この感情にはもっと深い意味があるのではないかと考えたことはあるだろうか？
心理学者たちは、「レベッカ症候群」という心理的な状態が増加していると報告している。この症候群は、過去の関係や想像上のシナリオに対する強迫的な嫉妬と不安を特徴としている。私たちは現在の関係に対する嫉妬には慣れているが、レベッカ症候群はこの感情を一歩進め、過去の関係に焦点を当てる。
このギャラリーでは、この症候群の背景やその原因、症状、そしてその影響をどのように管理するかについて詳しく解説する。もし、過去に嫉妬が止まらずに悩んだことがあれば、ぜひ読み進めていただきたい。