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催眠術は、非常に魅力的でありながら、最も理解されていない治療法の1つです。これは、集中した意識、周辺認識の低下、および暗示に応答する能力の向上を伴う人間の状態です。しかし、それは何を意味するのでしょうか？

このギャラリーでは、催眠術の科学とその古代の起源に関する驚くべき事実をご覧ください。

▲催眠術にはマインドコントロール、魔法、無意識、睡眠が関係しないことをご存知ですか？実際、催眠中、人間は完全に覚醒したままになります。

▲催眠術は、「私の目を見つめてください」ということとは何の関係もありません。あなたは自分の意志に反して催眠術に入らせることはできません。なぜなら、結局のところ、あなたは自分が何をしているのかを正確に知っているからです。

▲信じられないかもしれませんが、催眠術にかかる能力は誰もが持っています。なぜなら、それは私たち一人ひとりが少なくとも毎日 2 回は入る自然で正常な状態だからです。たとえば、本を読んでいる間、集中力を高めるのは非常に簡単です。それから、運転したことを明確に覚えていないまま、ハンドルを握って目的地に到着した経験がある人もいるでしょう。

▲催眠療法は、非臨床的ストレス管理などの戦略を通じて自己改善に役立ちます。実際、催眠療法士が医師や他の医療ケア提供者と補完的な方法で連携して、患者が受けるケアを最適化するのは一般的です。

▲催眠術は自然な精神状態です。実際、一般に信じられていることに反して、催眠状態にある間はすべての感覚が覚醒しています。実際、科学者は、患者が催眠術下で完全に意識を保っていることを証明しています。

▲人は、催眠術そのものに「かかる」ことはありません。催眠中は常に自分をコントロールできます。

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催眠術は痛みの管理として使用できます。実際、脳波検査 (EEG) を使用して行われた研究では、催眠術によって痛みなどの感情的な体験がなくなり、感覚的な感覚は体験できることが実証されました。

▲催眠療法の結果は、潜在意識の未開発の力を活用するだけで、回復、リハビリ、治癒をもたらすことができます。

▲催眠療法は、人々が仕事や健康に関する問題などの日常生活上の課題に対処できるよう、トランス状態と暗示を利用します。

▲これらには通常、恐怖や恐怖症の克服、体重減少、ネガティブな記憶、不眠症、禁煙などが含まれます。

▲舞台催眠術師は、ショーに出演し、一見ランダムに見える観客を選んで眠らせる人々ですが、承認された形式の催眠療法を実践する臨床催眠術師とはまったく別の世界です。

▲催眠暗示を受けやすい人もいます。催眠術に対する感受性は、寛容さや共感などの性格特性、そしてそこから派生するある種の反応性と関連性がある可能性があります。

▲催眠術は操作的なものではありません。催眠状態では、完全に意識のある状態で通常の言動を行うだけです。

▲健康のためのツールとしての催眠術は、何千年もの間実践されてきました。古代インドのヒンドゥー教徒は、催眠暗示によって病人を治すために寺院を建てました。

▲催眠術に関する最も古い記録の一部は、紀元前 1500 年の古代エジプトにまで遡ります。

▲一般に学者によって世界初の医師であると考えられているイムホテプは、睡眠寺院として知られる治癒の聖域を利用して、患者を呪文や催眠状態に置く一種の暗示療法を実施していました。

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ドイツの医師メスメルは、後に「メスメリズム」と呼ばれる「動物磁気」と呼ばれる自然エネルギーの存在を理論化しました。

▲1843年、スコットランドの医師ジェームス・ブレイドは、動物の磁気に由来する技術を「催眠術」という用語を採用したと言われています。現代では、メスメリズムは一般に催眠術の同義語として使用されています。

▲フランスの科学者エティエンヌ・フェリックス・デナン・ド・キュヴィレールが催眠術という用語を作ったと主張しており、多くの歴史家は、彼が1820年にはすでにこの用語を使用していたと主張しています。

▲催眠術が記憶喪失をもたらすのは、それが意図された目的の場合だけです。催眠は暗示がすべてです。催眠療法を受ける目的が、否定的な記憶を忘れることであれば、その目的は達成できます。

▲自分の心を氷山だと考えてください。目に見える (表面上に) 10% は意識的な心です。 (表面下に) 隠されている 90% は潜在意識です。この部分には、あなたの人生で起こったすべての「メンタルムービー」が含まれています。

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催眠状態に入ると、意識を迂回して潜在意識の情報にアクセスできるようになります。

▲催眠術によってすぐに喫煙をやめられるわけではありませんが、催眠術が禁煙を助ける効果的なツールとなり得ることが、説得力のある科学的証拠によって判明しています。

▲多くの人は、一度「催眠術にかかる」と、永久に催眠術をかけられた状態が続くのではないかと心配しています。しかし、これはよくある誤解です。催眠術にかかった人は心や体のコントロールを失うことがなく、目を開けるのと同じくらい簡単に催眠状態から抜け出すことができるため、深い催眠状態に閉じ込められ続けることは不可能です。

▲しかし、催眠状態にあるときの脳の働きは異なります。質問したり周囲に注意を払いたいという欲求が「オフ」になり、代わりに過剰な認識が得られます。あなたは自分の体や環境をコントロールできますが、それについて意識的に考える必要はありません。

▲ガイドや催眠療法士を必要とせずに、人が自分自身に催眠術をかけることは完全に可能であり、それは完全に有効です。

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ジェームス・ブレイドの時代から私たちは長い道のりを歩んできました。たとえば、英国の有名催眠術師で行動科学者のポール・マッケンナ（写真）は、催眠術、神経言語プログラミング、減量、モチベーション、禅瞑想などのセミナーを開催して、エレン・デジェネレスの禁煙を支援したとされています。

▲ドイツのサイレントホラー映画「カリガリ博士」（1920 年）は、催眠術を主要なテーマとして使用した最初の映画でした。主人公は熟練の催眠術師です。

▲リチャード・コンドンの 1959 年の小説を原作としたこの有名な政治スリラーは、暗殺計画を実行するために催眠術をかけられたアメリカ兵の物語を語ります。

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このテレビシリーズは、元霊媒師パトリックジェーン (サイモンベイカー演じる) が、数人の登場人物に催眠術をかけて、法執行機関による殺人事件の解決を手助けする物語です。

出典：(New Scientist) (Natural Hypnosis)