10代の若者の自尊心と自信を育てる方法 -

ほとんどの人にとって、思春期は自信喪失、疑わしいボディイメージ、不安でいっぱいの時期だった。だから、自尊心と自信にあふれた10代の若者を育てたいと思うのは当然なことだ。幸いなことに、10代の子どもたちにさまざまなメリットをもたらす、私たちができるステップがいくつもある。自信の見本となる方法から、結果ではなく努力を褒める方法まで、これらの方法は、10代の若者が仲間からのプレッシャーに対処し、困難な人生を乗り越えるための準備を整えることができる。

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自己啓発を推進する -

あるスキルに苦戦しているティーンは、自分は完全にダメな人間だと自分に言い聞かせることがある。例えば、数学が苦手な子は、自分は頭が良くないと決めつけるかもしれない。

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自己啓発を推進する -

子供の自己啓発を促すには、彼らの長所と短所を発見するために手伝ってください。その上、目標を設定し、苦手な分野を改善するように手助けしてあげよう。

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結果ではなく努力を褒める -

試験で良い成績を取ったことではなく、よく頑張ったことを褒めてください。

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結果ではなく努力を褒める -

子供は自分の努力をコントロールできるが、結果をコントロールできるとは限らない。成功したときだけ自分に価値があると思わないように、このことを認めてあげることが大切だ。

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自己主張のスキルを教える -

ティーンは、自分の意見を適切に述べる方法を知る必要がある。例えば、学校の勉強がわからないときには、遅れをとるのではなく、助けを求めることを知っている。

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自己主張のスキルを教える -

ティーンに自己主張を教えるには、自己主張と攻撃の違いについて話す。自己主張は、他人に失礼にならないように自分の意見を主張することであることを教えてください。

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新しい機会を奨励する -

新しいことに挑戦することは、ティーンの自信につながる。しかし、多くの子は失敗を恐れ、恥をかきたくないと思っている。

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新しい機会を奨励する -

新しいサークルに入ったり、楽器を演奏したり、アルバイトを見つけたりするなど子供を励まそう。そうすることで、自分自身をより良く感じることができる。

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手伝いの価値を教える -

自分が誰かの役に立っていると感じる機会を得ることは、自信を育てるのに大きな意味がある。これは10代の若者にも効く。

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手伝いの価値を教える -

親としては、子供にボランティアの機会を与えてあげよう。ボランティアに参加することで、子供たちは自分が役に立っていると実感し、良いことをする機会を得ることができる。

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自信の見本 -

ティーンは、あなたが自分のことについて何を言うか、言わないかに基づいて自信を学ぶ。自分の体や能力について批判的な発言ばかりしていると、子供にも同じことを教えることになってしまう。

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自信の見本 -

自分を愛することの大切さを示す方法を学ぶ。また、自分が自信をつけるためにしてきたことについて、ティーンに話してみよう。

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自己価値を高める -

もし子供が、ソーシャルメディアで「いいね！」をたくさんもらったときだけ気分がよくなるとしたら、そのような状況が起きないと自信を落ちることになる。表面的で外面的な状況で自己価値を判断することは、長期的には自信の欠如につながるだけだ。

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自己価値を高める -

ティーンが健全な自己価値の基礎を築けるように手伝ってください。自分の価値観を強調し、やせた人気者になったりすることよりも、親切で思いやりのあることが大切だと教えよう。

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自由と指導のバランス -

子供の選択を細かく管理することは、「自分は信用できない」と思わせるだけだ。適度な自由と十分な指導のバランスをとることが大切だ。

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自由と指導のバランス -

結果を経験させ、自分の過ちから学ばせる。そうするうちに、健全な選択ができるという自信が育つだろう。

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ポジティブなセルフトークを身につける -

ティーンの内なる声は、彼らが自分自身についてどう感じるかに大きな役割を果たしている。いつも自分を卑下していれば、嫌な気分になるはずだ。

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ポジティブなセルフトークを身につける -

健全なセルフトークを身につけ、不合理な考えを現実的なものに置き換える方法を教える。

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聞く -

子供との関係を強く保ち、彼らの言うことに耳を傾けることで、子供の自己価値を高めよう。いつでも、あなたの方から教える必要はない。

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聞く -

感情的なレベルで子供と関わることは、あなたとの距離を縮め、信頼を築くことにつながる。共感するために子供の意見に同意する必要はないということを覚えてください。

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境界について教える -

強い自信のあるティーンは、いつ休めばいいのか、いつノーと言えばいいのかを知ることを見極めてそれを守ることができる境界線だ。

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境界線について教える -

子供の内なる声に、休憩したり境界線を引いたりする時期が来たと言われたら、それに耳を傾けるように子供を励ます。

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無条件に愛する -

これは当たり前のことだが、ティーンには、あなたの愛が成績やパフォーマンス、あるいは選択や行動によって左右されるものではないことを確信させる必要がある。

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無条件に愛する -

何があっても愛していることを伝えることが重要であり、そしてあなたも間違いを犯す可能性がある。

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失敗の余地を作る -

失敗や挫折は、繊細な自尊心を打ち砕く。このような状況では、親としての声が必要だ。

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失敗の余地を作る -

失敗を学習経験としてとらえることを子供に教えれば、行く道にある障害を乗り越えることができる。

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子供の趣味を支える -

ティーンの子供たちに、自分の興味や情熱を見つけるよう励まそう。自分が本当に好きなものを見つけるには、時間がかかるかもしれないことを理解しておいてください。

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子供の趣味を支える -

しかし、いったんそれを見つけると、友人や他の大人たちから感謝されることによって、彼らの自尊心はさらに強化される。

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つながりを保つ -

ティーンと一緒にいる時間を作る。そうすることで、お互いの絆が深まることができる。

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つながりを保つ -

また、彼らが問題を抱えたときに、あなたのところに来やすくなる。

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