妊娠中の準備リスト：生まれるまでにしておきたいこと - ９か月は思ったより早くすぎ、生まれる前に全てを準備するのは簡単ではありません。

このギャラリーでやることを事前にチェックし、ストレスなく、妊娠期間の準備を楽しめるようにしましょう。

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着替え場所をセットする - 多くの人が、おむつ替え用のテーブルを赤ちゃんの部屋に設置しますが、替えのむつを入れたバスケットを、家の中でよく過ごすエリアに置いておくこともお勧めです。おむつ替えの度に赤ちゃんの部屋に行く必要がなくなります。（回数も多いので！）

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赤ちゃんの物を洗う - 全ての赤ちゃんの服のタグをとり、洗っておく必要はなく、いくつかの服を選んで洗っておきましょう。低刺激で無香料のものを選ぶようにしましょう。

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チャイルドシートを設置する - 赤ちゃんが生まれる前に、車にチャイルドシートの設置を練習しておきましょう。しっかり設置できるか、プロにチェックしてもらうこともお勧めです。

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寝る場所 - 赤ちゃんの部屋用に、こちらで示されているように、空気を循環することでSIDSのリスクを軽減できるように、空気洗浄機を買いましょう。他の製品、例えばホワイトノイズマシンは、外のノイズを防ぎ、赤ちゃんが良く眠れるようになります。

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小児科医を見つける - もし上の子がいなければ、小児科医を調べて選んでおきましょう。小児科医の中には、直接会って質問に答えてくれる場合もあります。

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クラス - 典型的なラマーズ法のクラスとは別に、妊婦用の多くのクラスがあります。例えば、お風呂の入れ方や寝させ方、おむつの替え方など、もっと知りたいことを決めましょう。

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お客さん - 家族や友達と訪問スケジュールを計画しましょう。誰が病院に来るのか、そもそも誰かに来て欲しいのかなどについても、事前に考えておきましょう。

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授乳用ブラ - もし母乳で育てる予定であれば、着心地の良い授乳用ブラを買っておきましょう。

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清潔なおしゃぶり - おしゃぶりや哺乳瓶など、赤ちゃんの口に入るものは、すべてしっかり衛生的にしておきましょう。

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カーペットの掃除 - 赤ちゃんがハイハイできるようになるまで、まだ時間があるように思うかもしれませんが、生まれてからはあっという間です。なので、生まれる前にカーペットを掃除しておげば、赤ちゃんが床に転がっても大丈夫です。

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赤ちゃん用薬箱 - 赤ちゃん用薬箱に、必要なものをストックしておきましょう。例えば、風邪薬、おむつかぶれの軟膏、赤ちゃん用の体温計などです。

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ベッドマット - ベビーベッドを設置するときに、二つのウォータープルーフのパッドを買っておくことはお勧めです。それを二つ重ね、一つ目をシーツでカバーし、二つ目を上に乗せ、それもシーツでカバーします。こうすることで、何かあったときにもベッドを作り替える代わりに、最初の層を取り除くだけで済みます。

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病院用バッグを準備する - 予定日の前に病院用バッグを準備しましょう。例えば、化粧品類、靴下、スリッパ、下着、髪留め、音楽、カメラ、パジャマ、生理用ナプキン、それから、便利だと思うものを入れておきましょう。

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病院の服 - 赤ちゃん用の服を用意するとき、二種類の大きさの服を用意しましょう。多くの新生児が、予想より大きく生まれ、一回り大きいサイズが必要になります。

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おむつやおしりふきを買いだめする - どのサイズのおむつがどれだけ必要かを予想するのは難しいので、複数のサイズをストックしておきましょう。お店とオンラインでおむつの値段をチェックしましょう。おしりふきについては、どれだけあっても足りないでしょう！

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大掃除 - 最後の月には家を大掃除しましょう。生まれてからは、掃除の時間（とエネルギー）がありませんし、清潔できれいな家に赤ちゃんを迎えたいものです。

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出産計画 - 出産計画を書き、コピーを病院バックにいれておきましょう。出産計画には、準備から、つわり、出産の流れが含まれます。また、どのように痛みに対応するのか、誰に部屋にいて欲しいか、母乳をあげたいか、へその緒を誰に切って欲しいか、などの情報も含まれます。

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ウォータープルーフのマットレスパッド - ウォータープルーフのマットレスパッドはベビーベッド用に用意する場合、自分のベッド用にも用意するのはいかがでしょうか。もし夜に破水した場合、マットレスをダメにしたり、買い替える必要があるかもしれません。

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長期的なタスク - 長期的にやるべきタスクがある場合、例えば車の車両点検や、視力チェックなど、妊娠中に済ませておきましょう。

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母乳搾乳機 - 搾乳する予定であれば、赤ちゃんに初めて使う前に、使い方を確認しておきましょう。

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冷凍バッグ - 母乳の冷凍バッグは、毎回の搾乳の際に必要なだけでなく、赤ちゃんが片方からしか飲まず、もう片方がうっ血するのを防ぐために必要です。母乳を無駄にする代わりに、今後のために冷凍庫に入れておきましょう。

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赤ちゃん用枕 - たくさんの種類の赤ちゃん用枕があります。これがあると、授乳中のサポートにもなりますし、手がふさがっているときに赤ちゃんを抱いてくれます。

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冷凍食品 - 自分のことは後回しになるかもしれませんが、今後のために、大量の食事を作り、冷凍庫に入れておきましょう。料理する時間がない時に、簡単にディナーがとれます。

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生理用ナプキン - 大きいサイズの生理用ナプキンをストックしておきましょう。出産後、下着が汚れるのを防いでくれます。最初の数日にトイレットペーパーを使う代わりに、氷パックや水のスプレーを用意することも良いかもしれません。

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記録ブック - 赤ちゃん用の記録ノートを購入するか、自分用のを作ってもよいでしょう。妊娠中や、赤ちゃんの最初の数か月をかわいく記録することができます。

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デートナイト - 赤ちゃんの到着の準備に追われ、夜デートに行く時間を作るのは難しいかもしれませんが、赤ちゃんが生まれると、二人だけの時間をとることはもっと難しくなります。そのため、できる間に、デートの時間をつくりましょう。

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睡眠 - 眠って、眠って、さらに眠って！親になることと引き換えに、眠る時間が削られます。さらに、出産という大仕事に向けて、身体をしっかり休めておくことも大切です。

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