私たちが知っておくべきこと
もし、あなたやあなたの知人がお金醜形恐怖症に苦しんでいるかもしれないと思ったら、気をつけるべきサインがある。
また、この問題を抱えている人は、小さな出費にこだわったり、金銭的な決断をするときに完全に混乱しまうこともよくある。
お金醜形恐怖症の人は、場合によっては、食料品などの必需品でさえも、完全に支出を止めてしまうことがある。
お金醜形恐怖症の人に共通するもうひとつの傾向は、常に他人と自分を比較することである。これは不適切な感情につながる可能性がある。
また、お金に関する会話を避けたり、本当に必要なものであってもお金を使った後に罪悪感を抱いたりすることもある。
しかし、より重要なのは、ソーシャルメディアのおかげで発達した比較文化である。人々は常にネット上で目にする人々と自分を比較し、その結果、物足りなさを感じるようになる。
お金醜形恐怖症の影響を最も受けている層について言えば、若い世代が高齢者よりも苦しんでいることは明らかである。
その理由は、これらの世代が以前の世代よりもはるかに多くの時間をソーシャルメディアに費やしているからである。
若年層はまた、学生ローン、雇用の不安定さ、生活費の高騰など、経済的な重圧に直面しているのも要因として考えられる。
あまり悪く聞こえないかもしれないが、お金醜形恐怖症は、経済的な面だけでなく、あなたのメンタルヘルスにも深刻な結果をもたらす可能性がある。
メンタルヘルス上の問題だけでなく、金銭感覚異常は、衝動買いなどの無謀な支出行動につながるため、実際の金銭問題を引き起こす可能性がある。
幸い、もしあなたがこの問題に苦しんでいると感じているなら、この有害な考え方から自分を解放するためにできることがある。
まず第一に、お金を頭の中でリフレーミングしてみることだ。お金を道具として考えることで、絶え間ない期待や比較から自分を解放することができる。
お金に関する自分の信念を見直すこともよい。例えば、家計を適切に管理する方法など自分には理解できない、といつも自分に言い聞かせているのなら、その信念がどこから来ているのか、そしてそれが真実なのかどうかよく考えてみよう。
おそらく最も重要なことは、ソーシャルメディアとの付き合い方に気をつけることだ。人々がインスタグラムやTikTokに投稿する内容の大半は、全体像を示していないことを覚えておこう。
例えば、あなたの親友が最近の旅行先や新車について投稿したかもしれない。クレジットカードの請求書やリースの支払いについて投稿する可能性ははるかに低いので、実際の家計の状況は分からないだろう。
また、自分の経済的な現実を検証する時間を取るのもよい。定期的に現状を見つめることで、不安を軽減することができる。
最後に、感謝の気持ちを忘れないことは、金銭感覚障害と闘うための素晴らしい方法である。自分の金銭的欠点に目を向けるのではなく、自分が達成したことに目を向けるのだ。
出典: (Verywell Mind)
気になる方は、このギャラリーをご覧ください。
金銭感覚が狂うと、メンタルヘルスが損なわれる
そして家計にも悪影響を及ぼす
ライフスタイル 金銭
いつも十分なお金を持っているにもかかわらず、お金の心配ばかりしていないだろうか？他人と自分の経済状況を比べてばかりで、物足りなさを感じていないだろうか？もしそうなら、あなたはお金醜形恐怖症（money dysmorphia）かもしれない。実際の精神疾患ではないとはいえ、お金醜形恐怖症は一般的に、自分の経済状況に対して歪んだ、そして潜在的に非常に有害な見方をしている場合に起こると理解されている。
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