精神的な休息とは何なのか、また必要なのか?
休息は体だけのためではない
健康 感情
「休息」という概念がますます注目を集めています。現代の生活ペースはストレスが多く、ゆっくりする時間を作るのは難しいかもしれません。バランスが取れず、ダウンタイムもなく、あまりにも長時間頑張りすぎた場合、極度の疲労を伴います。休息は睡眠とは違い、私たちは最も健康で最高の自分として機能できる必要があり、その休息の1つが精神的な休息です。
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