役に立たない自己啓発のコツ -

現在大規模に広がっている自己啓発の業界は、混乱を招き、まったく役に立たないことがよくあります。大衆を誤解させる自己啓発のコツがあったり、主に、疑わしいアドバイスから利益を得ている悪意のある者によるものが見られます。自己啓発書からソーシャルメディアでモチベーションを高めるスピーカーまで、多少なりとも影響を受けやすくなります。しかしこいったことが成功した人生の決定要因にならないものだと気づくかもしれません。成功するにはやらないことがなりますが、成功に秘訣はありません。

したがって、これらのありきたりな戦略のいくつかを見極めていくには、次のギャラリーをクリックして自分で判断してください。

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認識を変える -

たとえ何か新しいことに直面しても、人は、間違っていると感じたり、不安を感じたりするのが嫌であるため、考えを変えることに消極的です。認識を変えることは可能ですが、すごくエネルギーが入ります。

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泣き叫ぶ -

泣くのが自然ならそうしましょう。しかし、それを強制しないでください。

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あなたを今この瞬間に連れて行くために瞑想、ヨガをする -

ヨガと瞑想にはメリットがありますが、あなたを現在に導く唯一の方法ではありません。歩いたりシャワーを浴びたりすることもできます。

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好きこそものの上手なれ -

問題は、人々が芸術やスポーツなど、同じ少数のものを愛することです。目立たないキャリアを追求するほうが良い場合が多い

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創造的な表現方法を通じて自分の感情を表現する -

あなたが生活を維持しないといけない場合、それ以上やることを増やすべきではありません。自分を創造的に表現したいと感じたら、そうしてください。ただし、ストレスを感じる可能性のある追加のアクティビティにしないでください。

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十分な時間がないと言わない -

フルタイムで仕事をしていたり、シングルマザー、ファザーであれば、おそらくあなたは働く時間があまりないでしょうパーソナルトレーナーやシェフを利用できる人もいます。そのため、自分を誰と比較しているのかに注意してください。

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実際にコントロールできるものに集中し、できないものにめげない -

何かがあなたを蝕んでしまうと、何事にもエネルギーを集中することはできません。代わりに聴こうと努力すれば、自然に好きなことや必要なことに集中できるようになります。

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自分自身に愚痴を吐く時間を作ってください -

これをするには窓はいりません。あなたが望む限り、自分自身を解放してください。あなたをどのように感じさせるかに注意を払ってください。

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諦めない -

これは最悪のアドバイスの 1 つです。確かに、長期的に大きな可能性があるものをやめるべきではありません。しかし、時には諦めることが最善の選択であることもあります。

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新しいスキルを学ぶ -

新しいスキルを学ぶことは単なる経験です。あなたが抱えている問題や不満が変わるわけではありません。

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ストレスボールを使って怒りを表現する -

ストレスボールを使いたい場合は、ストレスボールを使用してください。しかし、それは何も変わりませんし、おそらくあなたはまだ怒っているでしょう。

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恋愛観を非ロマンチックなものにする -

特に失恋している場合、または恋愛をしたい場合は、愛をロマンチックにするのは普通のことです。見方を変えなければならないわけではありません。あなたの感じることに目を向け、アイデアや考えには懐疑的になりましょう。

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パワーアップした独身のあなたを視覚化する -

自然に力が湧いてくると感じたら、それはそれで良いことです。しかし、それを自分に押し付けることは、コントロールしようとする欲求を刺激するだけであり、その気持ちは本物ではない可能性があります。。

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あなただけに集中してください -

多くの自己啓発の「専門家」は、自分のことだけに集中するように言います。友人や家族が全員否定的なら、それは当然です。しかし、誰も一人で成功することはできません。そのため、一匹狼にならないでください。

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グループアクティビティに没頭する -

社交的であることは重要ですが、特に人に会うのが苦手な場合は、自分自身に没頭する必要はありません。人間との接触が必要だと感じたら、それを求めるでしょう。

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正しいことをするなら、自分でやりなさい -

ビジネスでも私生活でも、あらゆることをやろうとしているし、そうであろうとすることは、すぐに疲れ果ててしまいます。また、すべてを自分で行うと、常に最高品質の出力が得られるとは限りません。

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マイナス思考は絶対に避けてください -

主な個人の自己啓発の目的は、その人のネガティブな考えをポジティブに変えることです。でも実はそのネガティブ思考は重要です。脳の処理領域の重要な情報に拍車をかけます。また私たちの行動は、悪いニュース、体験、情報に持っていかれがちです。

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すべての卵を 1 つのカゴに入れないでください -

このアドバイスは、すべての努力を 1 つのことに集中させないことです。特定の人や組織に依存すべきではありませんが、一方で一人の努力が彼らを世界最高にします。

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勝ち負けだけにこだわる -

勝利に価値があるのは、勝利にかかるコストが過大でない場合のみです。長期的なマイナス面を注意深く考慮していなければ、勝てば良いというだけでは不十分です。

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痩せたいならダイエットしましょう -

現在、ほとんどの医療専門家は、ダイエットは潜在的に危険であるため効果がないことに同意しています。もしあなたが痩せたい場合、実際のプロに相談しましょう。

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お金では幸せは買えない -

このアドバイスは不正確であり、要点を外しています。もちろん、お金があれば魔法のように幸せになれるわけではありません。ある研究によると、人の幸福度は収入とともに増加すると言われています。食事をする余裕がない、または電気をつけ続ける余裕がない場合、幸せになることは想像できないでしょう。お金があれば、より多くのリスクを冒し、旅行し、ユニークな経験をする余裕ができます。

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先延ばしにしないでください -

先延ばしは必ずしも悪いことではありません。良い点の 1 つは、考える時間が増えることです。これにより、より関連性の高い情報を収集して処理し、アイデアを生み出すことができます。

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成功している人から話を聞いて成功の仕方を知る -

インスピレーションを得られるかもしれませんが、成功者の話を聞いてもあまり役に立ちません。まず、彼らはあなたとは異なる経験、機会、目標を持っていました。2つ目は、多くの場合、曖昧で一般的なものになります。

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責任を取る -

誰かに怒っているとき、その人を責めるのは自然なことです。しかし、状況を解決するためにすぐに責任を負う必要はありません。もっと寛大になれたらなと思うかもしれません。衝動的に行動しないことが最適です。少し時間をかけて考えて、自然に流れていきましょう。

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練習は完璧を作る -

継続的な努力に代わるものはありません。効果的な練習と非効果的な練習には大きな違いがあります。非効率な練習は何度も悪い習慣を行うことで、それは避けるべきです。

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大切なのは全力を尽くすこと -

もちろん、どんな努力でも常に最善を尽くすべきです。しかし、最善を尽くすことだけが重要だと考えるのは、人生における最大の偽りの 1 つです。

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自分の弱さに焦点を当てる -

自分の弱点だけに注目すると、解決すべき「問題」は常にたくさんあります。マイナスの影響を与える とてもやる気を失わせる考え方です。

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子供達と一緒にいる -

子供にとってはケンカしている両親と一緒にいるより、片親の親と同居している方が良いでしょう。

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笑う -

たとえ笑いが体に良いとしても、面白いビデオを見るのは気が散るだけです。気を散らすものは短期的には効果がありますが、感情的な毒素を蓄積する可能性があります。耳を傾けて自分の感情に注意を向けてください。ただし、気を散らさないように気をつけましょう。

ソース: (Psychology Today) (SelfHacked)

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