地震発生時に安全を確保する方法 -

地震は何の前触れもなく発生し、数秒のうちに破壊を引き起こし、人命を危険にさらす。地震発生前、発生中、発生後に身を守る方法を知っていれば、怪我や死亡のリスクを大幅に減らすことができる。屋内にいても、屋外にいても、あるいは乗り物の中にいても、迅速かつ十分な情報に基づいて行動することが運命を分ける。

このギャラリーでは、地震発生時に安全を確保するための重要なヒントを紹介する。

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地震が起きる前に：緊急時対応計画を立てる -

避難経路、集合場所、緊急時の連絡先など、家族や同僚と地震発生時の安全計画を立てておき、避難訓練をしておく。

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重いものを固定する -

本棚、鏡、重い家具は壁に固定しておく。壊れやすいものや重いものは、転倒を防ぐために低い棚に収納するようにしよう。

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非常持ち出し袋を用意 -

水、食料、懐中電灯、電池、救急用品、常備薬などを入れた持ち出し袋を、取り出しやすい場所に置いておく。

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安全な場所と危険な場所の確認 -

地震発生時に身を隠せるような頑丈な家具の場所を確認しておいたり、窓の近くや鏡の近く、落下する可能性のある吊り下げ物などがある場所など避けるべき場所も確認しておく。

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ガス・水道・電気の止め方／復旧方法の確認 -

地震により損傷や漏れが発生した場合に備え、ガス、電気、水道の止め方を学んだり、地震後の復旧方法を調べておこう。

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自宅の補強 -

基礎や煙突など、家の構造的な弱点がないかチェックし、必要であれば補強しておこう。

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応急手当講習を受ける -

基本的な応急処置と心肺蘇生法を学び、必要なときに自分や他人を助けられるようにしましょう。

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「身を低くして、身を隠し、持ちこたえる」 -

地震が発生したときに、自分や家族がすぐに反応できるように、日頃から「身を低くして、身を隠し、持ちこたえる」という避難訓練をしておくこと。

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携帯電話で緊急地震速報を受け取れるようにしておく -

モバイルデバイスで緊急地震速報を有効にしておき、地震活動についてリアルタイムで通知を受け取れるようにしておこう。

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緊急連絡先を準備しておく -

自治体や家族の連絡先など、緊急時の連絡先のリストを携帯電話に入れたり、書き留めておこう。

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地震発生時（屋内の場合）：「身を低くして、身を隠し、持ちこたえる」 -

両手と両膝をつき、頑丈な家具の下で頭と首を覆い、揺れが収まるまで持ちこたえる。

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窓やガラスから離れる -

ガラスの破片で怪我をしないよう、窓、ガラス戸、鏡から離れよう。

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出入り口を避ける -

一般に信じられているのとは反対に、戸口に立っていてもあまり安全とは言えない。代わりに頑丈なテーブルや机の下に避難しましょう。

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揺れが収まるまで屋内にいる -

落下物は屋内にいるよりも大きな危険をもたらすため、地震発生時には外に飛び出さないこと。

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ベッドにいる場合は、そこにとどまる -

落下物による怪我を避けるため、枕で頭を覆い、揺れが収まるまでじっと待つ。

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頭と首を守る -

近くに頑丈な家具がない場合は、室内の壁付近にしゃがみ、腕で頭と首を覆う。

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地震発生時（屋外の場合）： 建物や電線から離れる -

屋外の場合は、建物や街灯、倒壊の恐れのある樹木から離れ、開けた場所に移動しよう。

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低い姿勢を保つ -

バランスを保ち、落下物から身を守るため、低い姿勢で揺れが収まるのを待とう。

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運転中の場合、安全な場所に停止する -

もし運転中に地震が発生した場合、橋や陸橋、電線から離れた安全な場所に車を止め、揺れが収まるまで車内にとどまる。

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人込みでは落ち着いて行動 -

混雑している場所では、落ち着いて、慎重に行動し、慌てて避難しようとしないこと。緊急時の手順を守り、当局の指示に従うようにしよう。

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地震後：自分自身と周囲の人の怪我をチェックする -

必要であれば応急処置を施し、重傷者がいる場合は医療支援を要請する。

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余震に備える -

余震は本震の数分後、数時間後、あるいは数日後に発生することもある。警戒を怠らず、必要に応じて避難すること。

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周囲に損傷がないか点検する -

家や職場に再入場する前に、構造的な損傷、ガス漏れ、火災の危険がないか確認する。

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ガス漏れの臭いがしたらガスを止める -

ガス漏れを発見した場合は、ガスの供給を止め、直ちに建物から退去し、ガス会社に通報すること。

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エレベーターの使用を避ける -

地震の被害でエレベーターが動かなくなったり、故障したりすることがあるので、必ず階段を使うこと。

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電池式ラジオで最新情報を入手する -

緊急放送で、余震、避難指示、緊急サービスなどの情報を入手する。

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沿岸部に近づかない -

地震は津波を引き起こす可能性があるため、海の近くにいる場合はすぐに高台に移動すること。緊急警報の最新情報を入手し、当局が安全を宣言するまで戻らないこと。

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深刻な被害を受けた建物には立ち入らない -

目に見えるひび割れや、構造が傾いている、部分的な倒壊がある建物は危険であり、避けるべきである。

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他人を助け、落ち着いて行動する -

近隣住民、特に高齢者、子供、身体の不自由な人を助け、全員の安全を確保するために落ち着いて行動する。

出典: (Centers for Disease Control and Prevention) (National Geographic) 

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