「ミューイング」とは何か、そして実際に効果があるのか？ -

顎のラインや頬骨が気になり、以前インターネットで解決策を探したことがある人なら、「ミューイング 」という言葉を目にしたことがあるかもしれない。イギリスの矯正歯科医ジョン・ミューによって開発され、彼の息子によってソーシャルメディアを通じて有名になったミーイングは、自宅でできる治療法で、顎の見た目を改善するとされている。

ミューイングは世界中のインフルエンサーの間で人気を博している。しかし、実際に効果があるという科学的根拠はない。興味がある方は、このギャラリーで詳細を見てみよう。

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ミューイングとは -

TikTokで流行したトレンドの中で、最も奇妙なもののひとつがミューイングだ。イギリスの歯科矯正医ジョン・ミュウにちなんで名づけられたミーイングは、アゴのラインを美しくするための自宅美容法だ。

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基本テクニック -

ミューイングは、舌を口の天井に向けて押しあて、その状態をキープすることで、顎や頬骨を引き締める。

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その起源と人気の高まり -

このテクニックが人気を集めたのは、ミュウの息子が自身のYouTubeチャンネルに投稿し始めたのがきっかけだった。モデルのような顎のラインを自宅で実現できると、人々は熱狂した。

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代わりの方法 -

実際、ミューイングは顔面整形手術やその他の治療に代わる安価な治療法として意図されていた。しかし、その有効性を裏付ける科学的根拠はない。

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ジョン・ミュウの運命 -

実際、ジョン・ミュウは、伝統的な矯正歯科を公に批判し、虚偽の広告を掲載したため、最終的に免許を剥奪されている。

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似た者親子 - 息子もまた、父親の根拠のない理論を唱えたために、英国矯正歯科学会から追放された。

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自宅でミューイングを試す -

しかし、もしあなたがミューイングを試してみたいのであれば、まず歯科医か矯正歯科医に相談することをお勧めする。歯科医や矯正歯科医に相談すれば、その技術が安全かどうかを教えてくれるでしょう。

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真っすぐ座る -

もし許可が出れば、自宅で簡単に試すことができる。まずは背筋を伸ばして座り、首が楽な位置にあることを確認する。

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舌を押し上げる -

口を閉じたまま、舌を口の天井に強く押し当て、2分間そのままにする。歯は軽く触れる程度で、食いしばってはいけない。

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時間を測る -

２分経ったら、半分の力しか使わないところまで力を抜き、また2分間キープする。

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繰り返す -

舌を口の天井に押し付ける動作が非常に軽くなるまで、このプロセスを繰り返す。

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一時的な改善 -

実際にミューイングをしている最中は、顎のラインがよりはっきり見えるかもしれない。写真撮影のために、ポーズをとりたい場合は、これで十分かもしれない。

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恒久的な変化はない -

しかし、この改善は一時的なものであり、ミューイングが実際に顎のラインを引き締めたり、改善したりすることを示唆する科学的根拠はないことに注意する必要がある。

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インフルエンサー -

しかし、科学的根拠がないにもかかわらず、ソーシャルメディア上の多くのインフルエンサーは、頬がスリムになり、頬骨の輪郭がはっきりしたと、ミューイングの利点を宣伝している。

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その他のメリット -

また、顎の痛みが軽減され、呼吸が改善され、歯列矯正の問題が軽減されたなど、ミューイングのメリットを報告する人もいる。

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潜在的な副作用 -

しかし、これらの主張を実証する適切な研究はない。実際、多くの医師が、ミューイングは口や顎に害を及ぼす可能性があるため、これをしないようにと忠告しているほどだ。

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歯へのダメージ -

これらの医療専門家によると、ミューイングの間、歯を押し付けたままにしておくと、エナメル質にダメージを与える可能性があるという。

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痛み -

さらに、舌や顎を不自然な位置に保つと、首や顎の痛みを引き起こしたり、歯並びが悪くなったりするかもしれない。

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ミューイングの代替案 -

顎の見た目を改善したいが、ミューイングは自分には合わないかもしれないとお考えなら、他にも試せるテクニックがたくさんある。

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かっさ -

まず、刮痧（かっさ）を試してみるのもいいだろう。これは中国の伝統的なヒーリング法で、通常は翡翠やローズクォーツでできた石の道具を肌に当ててこする。

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かっさ -

かっさの目的は、血行を改善し、炎症を抑え、痛みを和らげることである。

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フェイスマッサージ -

似たような手法に、伝統的なフェイスマッサージがある。自宅で自分でフェイスマッサージをすることもできるし、プロにやってもらうこともできる。

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フェイスマッサージ -

自宅でマッサージをする場合は、指を上へ上へと円を描くように動かしてください。顔を引き上げようとしているのだから、皮膚を下に引っ張ってはいけない。

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顎マスク -

顎マスクも試してみる価値がある。顎の下に装着し、耳から引っ掛けるフェイスマスクのようなものだ。

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顎マスク -

あごを圧迫し、その部分のリンパ液の量を減らすことで効果を発揮する。しかし、ミューイングと同様、効果は一時的なものだ。

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顎マスク -

また、顎マスクの使用頻度が高すぎると、筋肉の緊張が低下し、その結果、肌のたるみが強くなってしまうので注意が必要だ。

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専門家に相談する -

顎のラインの見た目を永久的に改善したいのであれば、皮膚科医か歯科矯正医に相談するのが一番だ。

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専門家に相談する -

他の方法のほとんどは一時的なものであり、好ましくない副作用がある可能性もあるため、専門家のアドバイスが最善の方法であることがほとんどである。

出典： (BBC) (WikiHow)

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