自転車の安全性：サイクリング中の安全な乗り方 -

自転車と自動車は道路を共有しているため、交通ルールを守り、互いの権利を尊重しなければならない。しかし、事故が発生することを想像してみると、やはり自転車の方が怪我をする可能性が高い。しかし、すべてを予測することはできないが、自転車の負傷や死亡を減らす方法はある。

安全な運転の仕方を理解することから、正しい服装を心がけることまで、知っておくべき自転車安全のヒントをみてください。

© Shutterstock 

ヘルメットを着用する -

ヘルメットはあなたの命を救うことを保証するものではないが、衝突時に頭部や脳を負傷するリスクを大幅に軽減する。

© Shutterstock 

目立つ服装を着る -

特に早朝、深夜、曇りの日には、明るく反射する衣服を着用すること。

© Shutterstock 

服装に気をつける -

靴ひもやズボンの裾が自転車のチェーンに引っかからないように、たくし上げて結ぶ。

© Shutterstock 

自転車がちゃんと動くか確認する -

ブレーキが効かなければ、どんなにうまく乗れても意味がな

© Shutterstock 

日光から身を守る -

サングラスをかけ、特に首の後ろと腕に日焼け止めを使うこと。または、通気性の良い生地の長袖を着用すること。

© Shutterstock 

天気予報を調べる -

必要であれば防水装備を着用すること。さらに軽量レイヤーを持参するために小さなバックパックを背負うこともできる。

© Shutterstock 

ハンドルやヘルメットにバックミラーを取り付ける -

ハンドルを切らずに肩越しに見ることを学ぶべきだが、ミラーはいつでも特別な助けになってくれる。

© Shutterstock 

警戒する -

運転しながら、ヘッドホンをつけたり、イヤホンをしたりしてはいけない。周囲の音をすべて聞く必要がある。

© Shutterstock 

友達と一緒に乗る -

自転車は1人よりも2人の方が目立つ。それに、何かあったときにも、どちらかが緊急対応しやすいはずだ。

© Shutterstock 

パッチキットを常に携帯する -

自分でパンク修理ができるようになれば、危険な場所や人里離れた場所で立ち往生することを防げる。

© Shutterstock 

ルートを工夫する -

サイクリングでは、早く着くことよりも、無事に着くことの方が重要だ。道幅が広いか、自転車専用レーンがある道を選んだ方が良い。

© Shutterstock 

携帯電話とIDカードを持参する -

携帯電話は緊急時に本当に便利だ。また、何か悪いことが起きた場合、IDカードがあれば、緊急応答者があなたが誰なのかを早く確認することができる。

© Shutterstock 

水を持参する -

これはロングライドやマウンテンバイクの場合は特に重要だ。

© Shutterstock 

現金を持参する -

もしパッチキットや携帯電話がない場合、タクシーや公共交通機関で帰宅するために現金は最適だ。

© Shutterstock 

ローカルの交通安全ルールを知っておく -

自転車の安全ルールは国や都市によって異なる場合があるので、最新の情報を入手するようにしよう。

© Shutterstock 

交通標識に従う -

自動車と同じように、道路標識、信号、道路標示を守ること。

© Shutterstock 

よくある事故について知っておく -

最も一般的な自転車と自動車の衝突事故と、それを回避する方法について学んでおいてください。

© Shutterstock 

ドライバーが理解できる信号を使う -

左折や車線変更をしたいとき、左腕を体の左側に出して合図する。右折の場合は右腕で合図する。

© Shutterstock 

交通に逆らってはいけない -

渋滞の流れに逆らって走行すると右折できなくなる。 それに加えて、重大な安全上の問題だ。

© Shutterstock 

少なくとも片手、できれば両手をハンドルに添えておく -

そうすることで、バランスを保ちやすくなり、緊急時に素早くブレーキをかけることができる。

© Shutterstock 

対向車があなたを見ているとき、アイコンタクトに頼らない -

高速走行中は、相手がどこを見ているかを正確に判断するのは難しい。アイコンタクトよりも、ドライバーの全体的な行動を頼りにしよう。

© Shutterstock 

ボディーランゲージを使い、騒ぐ -

アイコンタクトがうまくいかないときは、腕を振ったり、大声を出したり、ベルを鳴らしたりしてドライバーの注意を引いてみよう。

© Shutterstock

車線の指示に従う -

車線の方向を守り、右折専用レーンを直進しないこと。

© Shutterstock 

常に降伏の準備を整えておく -

ドライバーは道路を共有すべきだが、いつもそうなるとは限らない。あなたができることは、瞬間的に止まったり、道を譲ったりするようにゆっくり走ること。

© Shutterstock 

フロントライトとリアライトを使用する -

これは目に見える状態を保つためだ。多くの場所では法律で義務付けられていることでもある。

© Shutterstock 

砂利、氷、砂、水たまり、その他の道路の危険に注意する -

スピードを落とせば、安全に通り抜けることができる。

© Shutterstock 

絶対に右側通行をしない -

先行車が自分より遅い速度で走っていることがあるが、その場合は右側をすり抜けてはいけない。ドライバーはあなたに気づかないので、危ない。

© Shutterstock 

減速する - 歩道から道路を横断するときは、スピードを落とし、交通状況を確認すること。また、車道からバックしてくる車や曲がってくる車にも注意しよう。

© Shutterstock 

歩行者に注意する -

歩行者も交通に参加する。常に気をつけてください。

© Shutterstock