肌の黒ずみケア：最善の（そして最悪の）方法 -

まずはじめに、黒ずみとは何だろうか？黒ずみは、顔にできる小さな黒っぽい点のようなもので、鼻の周りによくできる。完全になくすことはほとんど不可能である。しかし、私たちはこの問題に対して何もできないわけではない。

新しい黒ずみを作らないために、そして古い点を取り除くために、私たちができることはたくさんある。しかし、私たちが効果があると思い、一般的に使われている方法（毛穴パックなど）の多くは、かえって害になることもある。黒ずみと戦うための正しい方法と避けるべきことを知るには、このギャラリーをクリックしてみよう。

© Shutterstock

敵を知る -

まず、黒ずみは汚れているから黒いのではない。毛穴が皮脂やその他の小さな粒子でふさがれることでできる。

© Shutterstock

酸化した油と汚れ -

物質が空気に触れると酸化し、それが黒く見える理由である。

© Shutterstock

どこにできるか -

鼻、額、あご、さらには肩、背中、胸の周りなど、皮脂が分泌されやすく、多く集まる場所によくできる。

© Shutterstock

有効な方法もあるが、別の問題を引き起こすこともある -

効果的に取り除くことができ、自宅でできる多くの方法の問題点は、傷跡が残り、感染したり炎症を起こしてしまうことである。

© Shutterstock

サリチル酸 -

黒ずみは、毛穴に詰まった皮脂と古い角質から形成される。皮脂や古い角質は、多くの洗顔料に含まれるサリチル酸によって分解できる。多くのクレンジング剤に含まれている成分である。

© Shutterstock

1日1回から始める -

まずはサリチル酸洗顔料を1日1回使用し、さらに数回顔を洗うことから始めてみよう。肌が慣れてきたら、1日2回に増やしても良い。

© Shutterstock

角質ケア -

角質除去はニキビの治療には適さないかもしれないが、黒ずみには非常に効果的である。特に、アルファおよびベータヒドロキシ酸（AHAとBHA）を含むものを使用すると良いだろう。

© Shutterstock

BHAはもっと入手しやすい（そして同じくらい良い） -

どちらも肌の表面の古い角質を取り除くことで効果を発揮する。どちらも素晴らしいが、BHAは一般的に安価で入手しやすい。

© Shutterstock

敏感肌には -

クレンザーを使う際には自家製のブラシや歯ブラシではなく、適切なブラシを使用することをおすすめしたい。敏感肌の方は避けるべきであり、また、頻繁に行うべきではない。

© Shutterstock

レチノイド配合の外用クリーム -

レチノイド配合の外用クリームは、頑固なニキビや、毛穴の詰まりを解消する効果も証明されているので、黒ずみの治療にも効果的だ。

© Shutterstock

マスク -

クレイマスクは、詰まった毛穴から余分な皮脂を取り除くのに非常に効果的で、多くのマスクには古い角質を分解する硫黄も含まれている。炭も似た効果を持つが、より優れた効果をもたらすと考えられている。

© Shutterstock

ケミカルピーリング -

ケミカルピーリングは、シミや小ジワのアンチエイジング治療としてよく使われるが、多くの場合AHAやBHAを含み、皮膚をピーリングすることで効果を発揮する。

© Shutterstock

ケミカルピーリングの効果とは -

施術後は、より滑らかで若々しく、みずみずしい肌が現れる。主に黒ずみへの治療として作られたものではないが、古い角質を取り除き、毛穴を小さくするため効果がある。

© Shutterstock

常にノンコメドジェニック製品を選ぶ -

他の努力を無駄にしたくないなら、ノンコメドジェニックの化粧品とフェイスケア製品は欠かせないだろう。これらの製品の目的は、毛穴をふさがないように作られていることだからだ。
ノンコメドジェニック製品：コメド（毛穴がつまった状態）を起こしにくいように作られている化粧品のこと

© Shutterstock

メイクは必ず落とす -

毛穴の黒ずみを防ぐ最も簡単な方法のひとつは、メイクをしたまま寝ないこと。長い一日の終わりに、メイクを落とすのは山登りをするような気分になるかもしれないが、他に方法はない。

© Shutterstock

泡洗顔 -

オイリー肌の人には、1日の終わりに泡洗顔がいい。メイク落としは洗顔前に使用すると良い。

© Shutterstock

つぶして押し出すのは要注意 -

どんな方法であれ、つぶしたり、ひっかいたり、押し出したりするのは常に禁止だ。それでもやりたくなるのが常である。可能ではあるものの、非常に巧妙に、注意深く、そして知識のある人が行うべきである。

© Shutterstock

乾燥と炎症 -

これらの方法の中には、逆効果を招くものもある。例えば、毛穴パックは肌にとって必要な毛穴の成分や油分を取り除いてしまうため、肌を乾燥させたり刺激を与えたりすることになる。

© Shutterstock

皮脂腺 -

こうした刺激が起こると、皮脂腺はサバイバルモードに入り、より多くの皮脂を分泌し始める。その結果、黒ずみが増えるのだ。

© Shutterstock

キーワードはプロフェッショナル -

その他の方法としては、肌を傷つけることなく毛穴の詰まりを取り除く、プロ仕様の金属製またはプラスチック製の道具を使った除去方法がある。

© Shutterstock

技術と知識が必要 -

これらの道具を使うには訓練が必要だ。もし技術を持たずに行うと、簡単に皮膚をひっかき、傷つけ、さらには傷跡を残すことになりかねない。

© Shutterstock

過酸化ベンゾイルは黒ずみに効かない -

よくある間違いは、黒ずみの治療に過酸化ベンゾイルを使うことだ。過酸化ベンゾイルは、腫れを抑えたり、細菌を除去するため、ニキビの治療に効果がある。しかし、黒ずみの原因は細菌ではないのである。

© Shutterstock

6週間から12週間続ける -

黒ずみを取り除く（少なくとも大部分を取り除くか目立たなくする）ための治療法のほとんどは、約6週間から12週間かかる。

© Shutterstock

アドバイスを求める -

ある程度続けても改善が見られない場合、あるいは皮膚が劇的に悪化している場合は、皮膚科医に診てもらうのが最善である。

© Shutterstock

その他の秘訣 -

その他の秘訣としては、日焼けオイルなどの使用を避け、製品を過剰に使いすぎないことだ。小麦色の肌を好む人は多いかもしれないが、鼻の黒ずみを目立たなくしたい場合は避けたほうがいい。

© Shutterstock

肌に負担をかけない -

もうひとつのよくある間違いは、製品で肌に負担をかけることだ。製品をたくさん使ったからといって、それが状況を改善してくれるとは限らないのだ。

出典： (Healthline)

© Shutterstock