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どれくらいの肉体的アクティビティーが必要？ - Healthy Midlifeによれば、週2.5時間の適度なカーディオ運動か週75分の激しい運動で大幅に健康を改善できるそう。
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24/06/18 | StarsInsider
健康 中年
年齢を重ねてリラックスしたライフスタイルを求める人も多いけど、座ってばかりでいる必要はないんじゃない？中年期に差し掛かると、健康と全体的な福祉を最大限にするためにもっと気を付けないといけないもの。中年健康チェックが必要？ギャラリーをクリックして、元気で健康でいる方法をギャラリーでチェック。
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